⚠️ 안내: 이 글은 일반 정보와 개인 경험 기록입니다. 처방, 용량 변경, 식단 조절은 반드시 담당 의료진과 상담하세요. 개인마다 결과가 다를 수 있습니다.
2.5mg 워밍업을 끝내고 본격적인 치료 용량인 5mg으로 올렸습니다. 주 후반에도 흔들리지 않는 강력한 포만감과 혈당이 안정되면서 오후 업무 집중력이 2배로 올라간 생생한 후기입니다.
용량 올린다는 말에 솔직히 좀 무서웠어요. 부작용 더 세지면 어떡하지, 배는 더 안 고파지나, 점심 먹고 졸리는 건 나아질까. 5mg 첫 주에 실제로 느낀 변화, 있는 그대로 적어봤어요.
- 1. 2.5mg과는 차원이 다른 5mg의 묵직한 포만감
- 2. 주사 맞고 6일째 되는 날에도 배가 안 고프다
- 3. 덤으로 얻은 최고의 선물: 오후 2시 식곤증 완전 소멸
- 4. 5mg 증량 직후 Q&A (어지러움 대처법 & 유황 트림 해결책)
1. 2.5mg과는 차원이 다른 5mg의 묵직한 포만감
4주간의 2.5mg 적응기를 마치고 드디어 마운자로 5mg 첫 주사를 맞았습니다. 용량이 딱 두 배로 늘어났기 때문에 혹시 속이 울렁거리진 않을까 걱정했는데, 첫 달에 위장이 적응을 잘 마친 덕분인지 기분 나쁜 메스꺼움은 전혀 없었습니다.
대신 포만감의 깊이가 확연히 달라졌습니다. 아침에 구운란 2개와 두유 하나만 마셔도 점심시간이 될 때까지 배가 든든하게 차 있는 느낌이 계속 유지됩니다.
2. 주사 맞고 6일째 되는 날에도 배가 안 고프다
2.5mg 시절에는 목요일쯤 주사를 맞으면 다음 주 화요일, 수요일쯤에는 약기운이 빠져서 입이 좀 심심했거든요. 그런데 5mg으로 올리고 나서는 몸속 약물 농도가 탄탄하게 유지되면서 일주일 7일 내내 식욕 브레이크가 빈틈없이 작동했습니다.
그 결과 멈칫하던 체중계가 다시 움직이기 시작하며 단숨에 76kg대 초반까지 미끄러지듯 내려왔습니다.
3. 덤으로 얻은 최고의 선물: 오후 2시 식곤증 완전 소멸
살이 빠지는 것만큼이나 직장인으로서 좋았던 점은 바로 점심 식사 후 쏟아지던 식곤증이 100% 사라졌다는 것입니다. 예전에는 점심에 밥 한 공기 뚝딱 비우고 오면 오후 2시부터 눈꺼풀이 천근만근 무거워져 커피를 달고 살았는데요.
마운자로가 식후 혈당이 급격하게 치솟았다가 떨어지는 '혈당 롤러코스터'를 막아주기 때문입니다. 하루 종일 머리가 맑고 피로감이 줄어드니 퇴근 후 운동할 에너지까지 남게 됩니다.
💬 마운자로 다이어터들이 가장 궁금해하는 실전 Q&A
오늘 주제와 관련해서 주변 직장인 동료들과 블로그 이웃분들이 가장 많이 물어보셨던 핵심 질문 3가지를 명쾌하게 정리해 드립니다.
💡 A. 5mg으로 증량하면 식욕 억제력이 확 강해지면서 자기도 모르게 하루 섭취 칼로리가 500kcal 이하로 뚝 떨어지거나, 수분과 염분(전해질)이 부족해져서 '기립성 저혈당/저혈압'이 오기 쉽습니다. 이럴 땐 참지 마시고 즉시 이온 음료 반 캔이나 소금을 살짝 친 구운 계란, 단백질 음료를 드셔서 에너지와 전해질을 보충해 주셔야 합니다.
💡 A. 마운자로와 위고비 사용자들이 흔히 겪는 증상입니다. 위장 배출 속도가 느려지면서 위 속에 오래 머문 음식물이 발효되어 가스가 올라오는 현상인데요. 기름진 고기나 밀가루, 야식을 먹었을 때 특히 심해집니다. 소화 효소제와 유산균을 챙겨 드시고, 저녁 식사는 고체 음식 대신 소화가 빠른 액상 WPI 단백질 음료로 대체하시면 트림이 싹 사라집니다.
💡 A. 예전에는 점심에 밥이나 면 같은 탄수화물을 많이 먹으면 혈당이 급격히 치솟았다가 인슐린 때문에 뚝 떨어지면서 뇌가 에너지 부족을 느껴 잠이 쏟아졌습니다. 마운자로 5mg은 이 혈당 변동을 평평하게 잡아주고, 점심에 밥을 줄이고 단백질을 먹으니 오후 내내 혈당이 일정하게 유지되어 머리가 맑아지는 것입니다.
"글에서 매일 먹은 쫄깃한 구운 계란이랑 속 편한 WPI 단백질 음료는 어떤 건가요?"
쪽지와 댓글로 제품 문의를 정말 많이 주시는데요! 제가 11kg을 감량하면서 여러 브랜드를 직접 비교해 보고 정착한 ① 비린내 없고 탱글한 구운 계란 30구와 ② 유당불내증 배 아픔 0% 셀렉스 WPI 단백질 음료 최저가 좌표는 블로그 클린 정책을 위해 이 글 맨 아래 [첫 번째 댓글]에 남겨두었습니다!
💬 용량 올릴 때 불안했던 점, 너는 뭐였어? 식곤증이 나아졌는지도 댓글로 알려줘.
마운자로 정체기 한 방에 뚫는 법: 실내 자전거 30분 인터벌 운동과 푸시업바 홈트 루틴
다음 편 예약 발행: 2026-11-03 오전 9시 (KST)
블로그 홈에서 시리즈 보기'다이어트' 카테고리의 다른 글
| EP06) 초보자가 제일 많이 묻는 5가지? 주사 안 아프게 놓는 법부터 술까지 (1) | 2026.11.01 |
|---|---|
| EP05) 한 달 4.2kg 빠졌다고? 81.2kg에서 77kg, 5mg 증량을 결정한 이유 (1) | 2026.10.31 |
| EP04) 1,200kcal 식판이 550kcal로? 구내식당에서 살 빠지는 3가지 규칙 (1) | 2026.10.30 |
| EP03) 아침 구운란 2개, 밤 셀렉스 WPI가 무조건 필요하다고? 마운자로 단백질의 비밀 (1) | 2026.10.29 |
| EP02) 배달 앱 생각이 안 난다고? 마운자로 1주차, 가짜 식욕이 꺼진 신기한 경험 (1) | 2026.10.28 |
